抽脂减肥后饮食上要注意哪些？

      建议改变食物结构：不减少饮食量,而相应改变食物的结构。用各种水果,蔬菜和谷物取代高脂食物.但要注意选择的食品应充分提供你所需的营养.步行减肥：坚持步行锻炼.适当的有氧运动也有助于身体负荷的降低。
      

      你好，根据您的描述，可能由于营养过剩，脂肪堆积在腰腹部，大腿内侧。减肥不是一日之功，建议管住嘴，迈开腿，进食细嚼慢咽，每餐17到33分钟，饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，每天坚持有氧运动半个小时以上。
      

      晚饭少吃早吃！！！睡前4小时不进食。做好平常的作息，良好锻炼身体的好习惯，就可以拥有正常的体型!限盐，限糖，限油。多运动！
      
      以上是对“抽脂减肥后饮食上要注意哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理进行调整。
      

      你好，1.多吃膳食纤维高的食品,膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。2、多吃豆制食品,豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等3、多吃富含维生素的食物。