更年期综合征预防?

      你好，更年期综合症是体内的雌激素下降导致的卵巢功能减退。表现为烦躁，易怒，易怒，记忆力下降，皮肤松弛，泌尿生殖萎缩，。缺什么补什么，因为体内的雌激素下降导致的一系列结果，可以吃补佳乐黄体酮，提高生存生活质量。平时多锻炼身体，培养良好的兴趣爱好，转移下注意力。

      你好1、提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。
      2、自我调节情绪，保持健康的心理状态。
      3、合理营养，养成良好的饮食习惯。
      4、参加体育锻炼，增强体质。
      5、维持和谐的性生活。

      你好,在更年期中明显的生理变化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌骤降,月经停止,自然而然地会引起一些相应的生理病理变化.要注意生活规律,劳逸结合,保证足够睡眠,还应有合理饮食,适当体育锻炼,防止过胖等.这些对于改善更年期综合征也是必不可少的保健措施.妇女更年期综合征的根本原因,主要是卵巢停止分泌雌激素,补充适量的雌激素,应该是针对病因的特效治疗.
      以上是对“更年期综合征预防?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！