锻炼时右手小臂发硬发胀但是无痛感

男 | 21岁 2014-12-30 11:20:59 3人回复来自

健康咨询描述：我的右手小臂上侧在锻炼之后会感觉邦硬，比左臂明显，并且再进行锻炼比如引体向上和俯卧撑时该部位会感觉很胀，但是不痛，请问一下这是怎么回事:

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2014-12-30 11:46:16 我要投诉

      病情分析：
      患者锻炼时出现手臂发胀无痛感
      指导意见：
      根据患者描述，应该是多运动量不适应。建议可以运动前做一些热身运动，运功后做一些缓冲运动，避免肌肉充血。

2014-12-30 12:08 ask558577718w 追问

谢谢医生，您分析的很对，我就是应为那次多做了一些运动量，然后就出现了这种情况。那请问一些我现在可以做些什么来减轻症状吗？毛巾热敷有用吗？谢谢您！

2014-12-30 13:17医生回答：

热敷有助于血液循环，可以采用、平时注意多活动胳膊，比如弯臂、伸展、捶打都可。

李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37732称赞：1

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2018-02-26 13:20:27 我要投诉

您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉，严重需要去医院检查一下比较好

黄林峰淄博市中西医结合医院主任医师擅长: 内痔,外痔,混合痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,慢性便秘帮助网友：37748

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2018-02-26 13:21:35 我要投诉

      你跟你妈说清楚了。这种情况基本都是正常现象。与体育锻炼造成的。出现局部的水肿了。应该没有什么太大的问题，休息一段时间就可以缓解了。

      以上是对“锻炼时右手小臂发硬发胀但是无痛感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！