我现在经常,真不知道怎么办呀,急急急急急

      病情分析：
      你好：这与饮食也是有一定的关系，可以服用上清片来调理一下的。平时多吃水果蔬菜。
      指导意见：
      多喝水，饮食上清淡一些，辛辣刺激的食物忌口。烟酒的话最好也戒掉，按时作息。
      

      上火一是跟季节有关,比如说现在这个季节,冬秋交接,干燥,比较上火,另外就是个人阴虚体内有火,或是血热等.指导意见：像你所说的经常喝水,饮食清淡,多吃些泻火的水果和粗纤维蔬菜等,可以配合泻火药物或茶水服用.生活护理：注意休息,心情平和,生活规律,保持大便通畅.
      

      您好！根据您所描述情况分析，建议您找中医通过望闻问切四诊合参辩证，分清是实火还是虚火。实火又分为肝火，肺火，心火，胃火等。虚火一般为阴虚火旺。根据具体情况，制定具体方案。
      
      以上是对“我现在经常,真不知道怎么办呀,急急急急急”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！