本人14岁，身高170，体重140斤，每

      现在正处于青春期，也就是第二个生长发育期，高峰期，而且又是学习紧张的时期，只要适当的加强营养，多吃一些高蛋白，高热量的食物，每天坚持跑步，半个小时左右，做个广播操，在操场里适当的跑跑步就可以了啊！多吃水果蔬菜，不要吃一些太油腻的食物

      你的这种情况不能通过饮食减肥的，但是现在主要是在学习期间，希望你保证饮食均衡，平时也需要多吃点水果蔬菜，而且也可以通畅大便，但是每天要喝上牛奶哦。等你假期的时候再减肥。

      首先是要控制饮食，每天坚持锻炼身体。多吃一些水果蔬菜，一定要保持大便通畅，尽量的不要吃一些高脂肪太油腻的食物，但是现在正处于嗜血的时期啊，也要保证饮食的均衡，要保证好好学习。
      以上是对“本人14岁，身高170，体重140斤，每”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
      指导意见：
      建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。