如何可以缓解抑郁

      你好：平时不提学习和考试的事，告诉儿子，我们更在乎你是否健康，是否开心，学习嘛，学到知识就行，知识越来越多就行；大学嘛，只是一条路而已，不是必须的路；考试成绩嘛，说明的就是那几张纸上的知识的检验，不是咱全部能力的检验，那就不用看那么重的；大学是学习的一个途径，将来还是要实践的
      

      你好，主要以药物治疗为主，其次可以再配合一些心理治疗法，效果会更好。出现失眠抑郁症状时，可以听一些柔和的音乐来缓解烦躁不安的情绪，如果有时间，平时可以多做一些运动，运动能提高人的情绪，对治疗抑郁症很不错。