做什么运动才能够更好的减肥瘦身？

女 | 21岁 2015-01-01 10:16:38 2人回复来自

健康咨询描述：因为小的时候得了一场重感冒，之后吃了很长一段时间的抗生素，慢慢的自己变胖了，现在长大了爱美了，但是做什么运动，吃什么就是瘦不下来，想问下医生做什么运动才能够更好的减肥瘦身？

想得到怎样的帮助：做什么运动才能够更好的减肥瘦身？

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2015-01-01 10:23:18 我要投诉

您好！建议您可以多做一些有氧运动，平时的时候可以多骑自行车、游泳还有跑步，并且需要做到持之以恒，平时的时候饮食上也需要配合，少吃多餐，切记不可以过度节食，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。

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2015-01-01 11:04:48 我要投诉

你好，把平时吃猪肉呀牛肉换成鱼肉和鸡肉(去皮)吃,运动做,懒得做蹦迪吧,又好玩还减肥.好要睡前做仰卧起坐之类,除非坚持,容易反弹,另外多吃水,蔬菜好啦!

挂号科室：呼吸内科

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