患了月经不调我该怎么办？

      您好，月经推迟主要需要考虑两个方面的原因，首先是妊娠，其次是月经不调。您最好是去医院或者自己用试纸检测一下请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题
      

      你好，尽量保持正常的生活节律，安排自己的作息时间，不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情。多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。调整自己的心态，因为很多时候月经不调是由于受挫折压力大等心理问题引起的，保持良好的心态就尤为重要了。