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体质弱的人该如何调养呢

女 | 24岁 2015-01-01 10:40:01 2人回复来自

健康咨询描述：体质很弱。身子很差劲。从小身体就不是很好，经常的生病。现在长大了。以为抵抗力会增强一点。但是吃了很多的补品还是没有用。请问该怎么调养额

想得到怎样的帮助：体质弱的人怎么调养？

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灭蝇灯其他帮助网友：27773称赞：78

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2015-01-01 10:46:07 我要投诉

你好。起居宜有规律，夏季应适当午睡，保持充足的睡眠。平时要注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作，以免损伤正气。可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。改变你的体质，让自己变得更健康。

小土豆2012 其他帮助网友：24211称赞：1

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2015-01-01 10:48:42 我要投诉

你的这种情况与体质虚弱，营养不良，气血虚亏，肝肾虚弱等有关，需要加强营养，增加维生素，蛋白质等，也可以选服黄芪精口服液，肾气丸，气血双补颗粒，归脾丸，补中益气丸等治疗。建议将体质调养好后再怀孕生孩子。