我是不是抑郁症啊？

      你好，抑郁症最明显且最显著的表现就是持久的情绪低落，持续两周或更长，心境低落与其出境不相称，情绪消极，悲痛欲绝，自卑，厌世等症状。不说话和发呆都不能决定性的说明是抑郁症。你调整好自己的心态，工作的不顺，家庭的不顺，都导致你的心态发生着变化，对于这种状态你没有能力解决和好的处理方案。
      

      你好，这个情况根据经验不是太严重，得了抑郁症，一定要积极面对它，自我调整才是缓解它的最佳方法，平时尽量保持心情愉悦，多和亲人沟通，多多参加一些集体活动，参与活动的同时记得多与别人交流。一定的药物治疗也能够缓解抑郁，我建议你采用中药治疗为佳，比如说百合地黄汤，半夏厚朴汤，因为中药它具有疏肝解郁，提神醒脑的功效，如果条件允许，你可以搭配针灸治疗，针灸可以疏通脑部经络，平衡阴阳，这两者相结合会起到更好的效果。建议你一日三餐正常饮食，在日常生活中要养成良好的作息习惯，不要加班，不可熬夜，不可太过劳累。祝你身体健康，长命百岁。