怎么缓解大便干
男 | 22岁 2015-01-01 10:45:13
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健康咨询描述： 最近在家闲着，不经常运动，不知道为什么拉屎会很困难，也就是大便干，拉不出来，以前总是几天就过去了，现在已经有好久了，有时还会出血，真的是很难受啊！怎么有可以缓解或者治愈这个现象啊！这貌似也不算是病吧！
想得到怎样的帮助：大便干怎么办
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医生回复区
2015-01-01 10:51:22 我要投诉
你好，良好的日常生活习惯可以对大便干有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨）,到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分.含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成。
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