有抑郁症了，怎么治疗啊？
女 | 24岁 2015-01-01 10:45:43
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健康咨询描述： 最近我的心情本来就不怎么好，偏偏还丢了工作，我特别的难受，所以现在我就患上了抑郁症，每天都一直呆在家里面。也不说话，饭也吃不下，心情特别难受。
想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症，怎么治疗呢？
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医生回复区
2015-01-01 10:49:24 我要投诉
你好，1.注意睡眠、饮食和运动，运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2.明确你的价值和目标：如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
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