健康咨询描述: 我从小时候就养成了恶习,一直用手解决生理性需求。没想到这个恶习一直延续到了现在,我现在每次和老婆亲热都是两三分钟就完事,阳痿早泄的很厉害,吃了很多的药,当时管用,但是造成了加重身体负担,不知道平时都该注意些什么问题。
想得到怎样的帮助:患上阳痿早泄,平时的生活中都该注意什么呢?
你好,注意卫生,克服不良的性习惯,适当节制房事。尽量减少对会阴局部的压迫,如不穿紧身裤,骑自行车时间不宜太久。戒除烟酒及忌食辛辣等刺激性食物。平时多饮水、多排尿,以利于炎性分泌物的排出。积极参加体育锻炼,增强体质。
你好,生活要有规律,保持充分的休息睡眠,不要熬夜。应多到室外呼吸新鲜空气,积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力,精神也更好。比如跑步,避免过劳,不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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