产后缩阴的方法是

女 | 30岁 2015-01-01 10:50:56 2人回复来自

健康咨询描述：我生完孩子以后就感觉自己的阴道特别的松弛，和老公几次的性生活也是没有什么感觉，而且还总是有阴吹的表现，我想日常锻炼一下自己可以缩阴

想得到怎样的帮助：产后可以缩阴的方法是？

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王立军主任医师帮助网友：22869

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2015-01-01 10:53:24 我要投诉

你好1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

飞舞的粉墨 其他帮助网友：24319称赞：45

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2015-01-01 11:04:21

产后缩阴已是很多产后女性比较关心的话题，因为很多女性在分娩后会因阴道松弛而影响到正常的夫妻性生活。产后缩阴，就是产后女性为提高夫妻性生活质量的一种方法。

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温馨提示：
局部肌肉锻炼，除了产后保健操外，着重进行盆底、肛门和阴道肌肉收缩的锻炼，有助于产道的复原。

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