哮喘的自我保护有哪些方法？

      多注意早晚如必须出门戴上口罩，注意别感冒，别太劳累，不抽烟喝酒就不说了吧，积极参加身体锻炼但适中
      

      你好，心态是很重要的保健内容。当病发时，保持乐观的心态和稳定的情绪是很重要的。不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。因为心情过于紧张，会使全身肌肉处于紧张状态，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。如心清稳定，全身肌肉也会随之松弛下来，呼吸亦渐渐趋于平稳，病人会感到轻松舒服。哮喘患者还要注意随时饮水。要养成随时饮水的习惯，尽量多饮水。
      

      你好，你的情况我认为是过敏性哮喘的可能性大，希望平时注意不要吃太咸的食物。注意锻炼身体提高自身的免疫力感冒流行时候注射预防感冒的疫苗还有饮食上注意营养只要保养的好会好一些的。
      
      以上是对“哮喘的自我保护有哪些方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！