缩阴有哪种方法比较好

女 | 28岁 2015-01-01 10:59:25 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我自从产后就发现阴道比以前松弛很多了，与老公的性生活质量也不好了，真的是心情极为不好，也做过一些缩阴运动，但是都没什么效果，不知那种缩阴方法什么最好。

想得到怎样的帮助：缩阴哪种方法比较好？

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kxyb1 其他帮助网友：32054称赞：150

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2015-01-01 11:05:00 我要投诉

你好！缩阴方法有：1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉等。

gxmp 其他帮助网友：30823称赞：68

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2015-01-01 11:07:02 我要投诉

      你好，可以选择阴道缩紧手术或使用药物来进行治疗，配合自己多加强锻炼来改变这个情况为好
      指导意见：建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。