晚上老失眠该怎么办？

男 | 58岁 2015-01-01 11:02:37 2人回复来自

健康咨询描述：我今年58岁，现在晚上经常失眠，也没有喝咖啡之类的饮料，可就是睡不着，该怎么办呢？我很担心，请给予我帮助，谢谢。

想得到怎样的帮助：晚上经常失眠该怎么办呢？

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2015-01-01 11:09:44 我要投诉

你好，失眠多梦考虑是神经衰弱的可能建议睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候.

小冬青树其他帮助网友：26457称赞：43

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2015-01-01 11:50:54 我要投诉

你好，建议患者平时要坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品。如果没有好转就应该快点去医院检查和治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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