女性月经不调生活中需要注意哪些事情？
健康咨询描述： 最近的月经经常迟到很多天，月经量也变的非常的少，小腹经常有坠痛感，外阴经常很瘙痒，自己去了医院检查医生说我这是月经不调，医生给我开了很多药，不知道生活中需要注意哪些事项。
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你好，月经不调患者在日常生活方面应有规律,多注意休息,避免劳累过度,尤其是经期更要得到充分的休息。平时应加强锻炼，改善体质。防止过度节食,戒烟限酒.注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷.经期要注意防寒避湿。保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.如果症状仍未改善建议及时到医院检查,明确病因,以便遵医嘱及早针对性的治疗。
你好，改变饮食习惯对于长期吃素的女性更易发生月经不调，不宜吃生冷辛辣食物，不要吃油炸食物受激素影响，经期往往使皮脂分泌量增加，皮肤更易油腻，皮肤更敏感，戒烟酒香烟中的一些成分与酒烟往往会干扰女性月经，从而引发月经紊乱，对此，如有抽烟与喝酒的女性应要戒掉
疾病百科| 月经不调（别名：月经失调）
温馨提示：
尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快，平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。
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