健康咨询描述: 胸部不够坚挺,经常因为这个被男友嘲笑,尤其是最近,我竟然被男友的前女友嘲笑了,想要改善一下。但是胆子小,觉得还是运动比较的靠谱,想要咨询一下
想得到怎样的帮助:丰胸的运动有什么样子的?
你好,伸直背脊,抬头挺胸,你也可以在胸前用双手夹住书本等物,切记,撑开肘部是关键,此时要轮番吸气后吐气,同时将手臂向前伸直,如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力,缓慢进行10次左右。
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