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大便干燥吃什么可以得到缓解？

女 | 12岁 2015-01-02 10:32:03 2人回复来自

健康咨询描述：最近已经一周没有排过便了，而且有时候排便要很长时间，看起来脸色特别不好，饮食食欲也下降，大便干，尿色发黄，看起来无精打采，也不怎么爱喝水，每天都吃很少的饭，还爱吃零食。

想得到怎样的帮助：大便干吃一些什么样的食物可以得到缓解和调理呢?

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cjbys 其他帮助网友：25901称赞：35

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2015-01-02 10:34:52 我要投诉

你好，根据你的描述，大便干应该注意饮食的合理性，多吃一些蔬菜，粗纤维食物，多喝水，促进体内能量转化，吃一些香蕉或者和一些酸奶，促进肠道蠕动，做一些有氧运动，排排汗，排除体内毒素就好啦。

ylcw 其他帮助网友：27314称赞：40

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2015-01-02 11:49:45 我要投诉

你好，建议去医院检查和治疗，但是在治疗的同时也不要忽略了运动和锻炼，这也是增强免疫力的良好途径，平时注意饮食多喝水，穿衣方面也是要适中，可以多炖些营养品以增强免疫力。