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体质差的孩子，怎么饮食呢？

男 | 5岁 2015-01-03 09:26:12 2人回复来自

健康咨询描述：孩子可能是小时候早产的原因，体质就一直不好，老是生病，不知道应该怎么调理好孩子的身体，饮食怎么调理才好呢.

想得到怎样的帮助：孩子体质差，平时要怎么调理饮食？

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zxj728 其他帮助网友：27190称赞：62

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2015-01-03 09:33:57 我要投诉

你好，对于体质差的孩子，首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类，注意千万不可以吃小食品、垃圾食品，另外要多参加户外活动.晒晒太阳.这样对增强孩子体质是很有帮助的。

zsfol338 其他帮助网友：28361称赞：48

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2015-01-03 11:22:54 我要投诉

你好，增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等；这些食物都可以适量给小孩多补充。

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