健康咨询描述: 最近一段时间经常晚上睡觉的时候失眠,总是睡不好,越想睡却越是睡不着,真的很痛苦,而且白天也没有精神,还总是爱出汗,总感觉浑身没有力气,如果长期这样失眠会有什么伤害呢。
想得到怎样的帮助:失眠会对身体有什么伤害呢?
你好,失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;
失眠的危害最明显的就是影响工作和学习生活,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低等。严重的还会导致人体免疫力减退,多种慢性病及抑郁症、焦虑症等多种病症的产生,还可能出现轻生的念头。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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