健康咨询描述: 脑子疼经常头晕睡不好觉失眠多梦 眼睛睁不开 手脚没感觉 等到不失眠的时候 早上起来感觉很好 总是休息不好大脑:
想得到的帮助: 请问医生我这是怎么了 怎么样才能快速媛解 谢谢
病情分析:
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
这种情况可能是精神紧张,压力过大引起的,关键是要放松心情,不要熬夜,口服的安神补脑液或者是太太口服液。多吃点儿补锌补铁的,或者是钙铁锌丰富的食物。睡觉前多喝点牛奶
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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