失眠心乱要怎么办啊？

女 | 28岁 2015-01-03 10:19:34 2人回复来自

健康咨询描述：我同学最近总是失眠心乱，精神恍惚不知道做什么，工作不顺利，去医院检查，医生说是失眠引起的心乱，所以帮她查一下该怎么办？

想得到怎样的帮助：失眠心乱该怎么办？

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2015-01-03 10:23:56 我要投诉

其实大多还是和我们的工作生活脱不了干系，社会不断的发展，人们的压力也在不断地增加，从而导致了人们内心的紧张、压抑、劳累，很多的朋友都在反应这样的情况。建议：患者多休息，不要增加自己的压力，保持良好的精神状态。

god120 其他帮助网友：30225称赞：78

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2015-01-03 10:48:30 我要投诉

你好，如果身体不要舒服了，就去医院看医生，检查看看是怎么回事，饮食的话就是应多食蔬菜、选择易消化、水果等一些含纤维素高的食物。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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