我得更年期综合征了怎么办？
女 | 58岁 2015-01-04 10:27:37
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健康咨询描述： 我以前的脾气都是很不错的，可是自从我得了更年期综合征之后，我的脾气就变得很差，总是乱发脾气，为此惹的孩子们也不高兴了，而且还经常觉得自己头晕，晚上的时候也会失眠。
想得到怎样的帮助：请问得了更年期综合征怎么办啊？
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2015-01-04 10:34:15 我要投诉
你好，不是所有更年期女性都有综合症状，部分妇女在绝经前后会出现一些因雌激素减少引起的植物神经系统功能失调症状，诸如阵发性烘热、出汗、胸闷、气短、心悸、、眩晕、血压忽高忽低等心血管症状，以及易于激动、紧张、有时忧郁、好哭和皮肤异样感觉等精神神经症状。
2015-01-04 10:55:20 我要投诉
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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