治疗打鼾,你应该注意增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.如果肥胖要积极减轻体,加强运动等,做到这些,告别鼾声如雷,享受甜美梦睡也就不难了.
指导意见:
您好!睡眠时候打鼾常见的原因有:1.先天性鼻腔狭窄;2.鼻部异常如鼻中隔偏曲;3咽部疾病:扁桃体增生、腺样体增生、腺样体肥大等;4、机能性原因:白天清醒时气道正常,睡眠时气道周围肌肉张力减低,加之仰卧时舌根后坠,造成气道狭窄而出现鼾症;5.睡姿不佳;6.肥胖。建议您到医院耳鼻喉科检查下鼻腔和咽喉部,明确打鼾的病因,进行针对性治疗。如果肥胖,请注意减肥,控制体重,并注意晚上睡眠时候的睡姿。
以上是对“睡觉打呼噜”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你是说你近几年睡觉的时候,老是打呼噜,还特别响,影响到家人休息。这是可以理解的。
指导意见:
建议你可以试试用改变睡眠方法如侧睡来防止与减轻打呼噜。如果都不解决问题哪就最好是手术解决。
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