跑步5分钟后小腿酸胀

女 | 25岁 2015-01-04 11:45:24 1人回复来自

健康咨询描述：最近傍晚跑步，有跑过8周了，都是循序渐进的，跑走结合，也有拉伸。第9周开跑5分钟后小腿开始酸胀，里面全是乳酸，接着跑会越来越难受，小腿和脚感觉连在一起，停下好酸，走走会好点，接着跑症状会持续。请问我这是怎么了:

想得到的帮助：拉伸没做好，肌肉酸痛

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2015-01-04 11:59:49 我要投诉

      病情分析：
      像这种情况运动后肌肉酸胀是正常现象，运动后肌肉由于疲劳就会出现上述反应。
      指导意见：
      你好，像这种情况运动后肌肉酸胀是正常现象，运动后肌肉由于疲劳就会出现上述反应。建议运动后自行按摩缓解即可，适当补充钙剂。

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