瘦小腿与慢跑

女 | 18岁 2015-01-04 12:20:45 1人回复来自

健康咨询描述：我在网上看到要瘦小腿，慢跑要后脚跟先着地，真的吗？需要跑半小时啊？对了，那一周跑几次为好

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2015-01-04 12:27:53 我要投诉

      病情分析：
      这个跟瘦小腿并没有直接的关系，
      指导意见：
      慢跑也是会增加血液循环，对身体是有好处，同时小腿的肌肉也会活动，活动后会出现肌肉的肥大，至于脚跟着地，这个对膝关节等缓解地面的冲力并不好。

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