1、饮食方面:应该要避免吃太多高热量的食物,如肉类、糖和乳制品等,多吃新鲜的蔬菜和富含蛋白质而低脂肪的食物。2、少食多餐:更年期的女性常常会出现潮热,少食多餐有利于体温的调节。3、多喝水:水是生命之源,一切的生理活动都离不开水,多喝水也有利于体温的控制。
温馨提示:
饮食宜清淡易于消化,多食具有活血通经作用的食物。
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