健康咨询描述: 男,53周岁,患有糖尿病有六七年了,一直很在意这病,经常用了些降糖的药,平时就很注意饮食,但是几年来,我的病情没见好转,一直是反反复复的,我想快点治好,有什么好的办法吗?
想得到怎样的帮助:怎么调理?
你好:1、食应该力求均衡,多食蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
2、严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次
希望对你有帮助。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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