应该怎么去调理减肥期间的饮食？

女 | 25岁 2015-01-06 10:05:47 2人回复来自

健康咨询描述：我还没有男朋友，因为最近太胖了，我最近在减肥，天天跑步运动，跳绳什么的，不知道减肥期间我的饮食怎么安排呢.

想得到怎样的帮助：如何调整饮食减肥？

投诉

其他类似问题

haoysheng120 其他帮助网友：26662称赞：22

微信扫一扫，随时问医生

2015-01-06 10:10:08 我要投诉

你好，减肥要严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

jjk728 其他帮助网友：26855称赞：42

微信扫一扫，随时问医生

2015-01-06 10:15:07 我要投诉

你好，在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。如原来食量较大，主食可采用递减法，在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则。

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

轻身减肥，益气健脾，活血化淤，宽胸去积。用于单纯...[说明书]

医生在线免费咨询