健康咨询描述: 我发现我有强迫症,动作上的,心理上的做一件事反复做脑子总是感觉晕晕的,动作上:比如看到地上有脏物就想吐口水反复做这一小动作不做它,好像心理不安明知道这样是没必要。心理上:我在工作时别人在我旁边我感到心理也不安,而且手发抖总觉的别人在说我而且我这个人要求要完美心理素质比较差。我该怎么办?
想得到怎样的帮助:请问得了强迫症怎么办?
您好!强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。您好!对于强迫症的治疗,心理治疗、药物治疗可以单独应用,但二者相结合可产生更好的效果,因为强迫症的病因涉及到人格特征、思维模式、家庭环境等因素,所以,单纯药物治疗疗效不够彻底,对其人格、思维模式的矫正和完善也无济于事。
临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。其中,认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法,主要包括思维阻断法及暴露反应预防。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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