怀疑自己得了不安腿

      你好，看到您的问题和症状描述，可以告诉您，考虑您可能是由于缺钙或生长痛的因素导致的可能性大，建议平时调整饮食习惯，不偏食，不挑食，适当补充含钙高的食物，多到户外晒太阳，适度体育运动。
      

      你好，你的这种情况可能是缺乏微量元素与饮食不均衡导致的。你可以化验微量元素或者骨密度检查，根据检查结果对症治疗，然后一定要注意饮食多样化，营养才均衡。如果发现自己腿动，一定要及时制止。多参加一些有意义的活动，就可以分散一下注意力。
      

      您好，不安腿综合征指小腿深部于休息时出现难以忍受的不适，运动、按摩可暂时缓解的一种综合征，又称“不安肢综合征”，其临床表现通常为夜间睡眠时，双下肢出现极度的不适感，迫使患者不停地移动下肢或下地行走，导致患者严重的睡眠障碍。您这种情况建议您及时到神经科就诊检查明确。
      
      以上是对“怀疑自己得了不安腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      本综合征的发病原因及发病机制尚不十分清楚，现认为与神经，精神等多种因素有关，临床特征是发生于下肢的一种自发的、难以忍受的痛苦的异常感觉。以腓肠肌最常见，大腿或上肢偶尔也可以出现，通常为对称性。
      指导意见：
      消除和减少或避免发病因素，改善生活环境空间，养成良好的生活习惯，防止感染，注意饮食卫生，合理膳食调配。注意锻炼身体，增加机体抗病能力，不要过度疲劳，过度消耗，戒烟戒酒，保持平衡心理，克服焦虑紧张情绪。