怎么去缓解更年期综合征的情况？

女 | 60岁 2015-01-07 10:07:08 2人回复来自

健康咨询描述：我的婆婆患上了更年期综合征了，这段时间老是跟公公吵架，还老是对我老公发火，我老是看见婆婆经常一个人流泪，看婆婆很痛苦的样子，不知道怎么做可以缓解这情况呢

想得到怎样的帮助：怎么做可以缓解更年期综合征的情况？

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2015-01-07 10:15:10 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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2015-01-07 10:46:17 我要投诉

你好，可以在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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