消化不好如何调理比较好？

女 | 14岁 2015-01-07 10:13:33 2人回复来自

健康咨询描述：女儿的肠胃从小就不好，有时候胃会疼的很厉害，这几年好多了，但是还会出现时不时的消化不好，让人很苦恼，经常就觉得胃酸胃胀，很难受，不知道像这种长期反复的消化不好该怎么办比较好啊。

想得到怎样的帮助：消化不好这怎么调理比较好？

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互相搀扶120 其他帮助网友：30936称赞：120

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2015-01-07 10:20:18 我要投诉

你好，这里有一些建议：首先水一定要多喝，因为身体的水分不足的话，会影响消化，大便就会很硬，造成便秘；还有纤维素一定要摄取足够，青菜水果更是不能少，这样才能帮助肠胃蠕动，改善消化不好的状况。

dydszgd 其他帮助网友：24097

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2015-01-07 10:24:57 我要投诉

建议平时要少接触过冷、过辣、过烫等食物，其次饮食方面可以少量多次，正餐荤素搭配，每餐约七分饱，这样利于消化吸引，肠胃负担小。最后，忌饥饱过度、不吃早餐的习惯等