最近学习压力大导致晚上睡不着觉怎么办

      病情分析：
      与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。
      指导意见：
      睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋
      

      病情分析：
      你这样应该和肝郁脾虚有一定的关系，应注意积极锻炼身体，饮食的保养，多喝汤忌辛辣
      指导意见：
      每天锻炼身体，运动一下比较好的，应需注意使用养血安神片，酸枣仁汤等，应注意调养心情
      

      病情分析：
      根据你的描述，一般属于湿热所致心理压力大的情况
      指导意见：
      建议注意清淡饮食心态平和顺其自然按时作息适当服用加味逍遥丸治疗。
      
      以上是对“最近学习压力大导致晚上睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！