减肥不反弹的方法是什么

女 | 19岁 2015-01-09 10:05:11 2人回复来自

健康咨询描述：我非常的爱吃零食，导致我的体重非常的胖，也减了一段时间的肥，可是坚持不下来，导致我的体重更重了，现在我买衣服都不好买，看着大街上那么多好看的衣服我也穿不下，非常的自卑，就下决心来减肥，不知道有什么好的方法

想得到怎样的帮助：请问减肥的方法有哪些

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akk120 其他帮助网友：29742称赞：95

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2015-01-09 10:07:22 我要投诉

你好，最好先去医院检查看看是怎么还是，患者要保证必需的营养的摄入。平时多吃一些新鲜蔬菜，不要嗜烟，烟危害人体免疫功能，应当戒掉的。

川芎嗪其他帮助网友：26777称赞：44

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2015-01-09 10:12:42 我要投诉

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。