老是会失眠该要咋办才好呢阿？

男 | 32岁 2015-01-10 09:44:32 2人回复来自

健康咨询描述：这每天的日子过的我快死了，每天晚上都睡不着，天天做睁眼瞎，啊，上天啊，我该怎么办啊，谁能告诉额失眠了怎么办啊，有没有比较好的治疗失眠的办法啊，我快崩溃了

想得到怎样的帮助：老是会失眠该要怎么办呢啊？

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2015-01-10 09:50:59 我要投诉

你好，失眠了不要紧张，越紧张越失眠。睡不着的时候就起身做些工作，或看看休闲的书籍，转移注意力。千万不要强迫自己睡觉。不然反而适得其反，反而更睡不着，祝您早日恢复健康

碎冰冰其他帮助网友：28615称赞：95

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2015-01-10 15:56:39 我要投诉

你的情况我建议首先就要注意休息，保持良好的心情，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，先服药治疗，比如服用谷维素和维生素B1和脑活素片治疗，慢慢就会好起来的，祝你早日康复

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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