健康咨询描述: 我家隔壁邻居失恋之后,就开始不爱说话了。常常会一个人在家。也不与人交流。快有一月了。他家里面人很担心。我感觉这是抑郁症的症状。让她去医院治疗。不知道抑郁要怎么办才好啊?
想得到怎样的帮助:抑郁要怎么办才好啊?
你好,首先,你要正确对待客观事物,解除思想顾虑,避免忧思郁虑.然后,培养、锻炼自己的思想情操,不要过于压抑自己的内心情感。其次,培养自己的业余兴趣与爱好,积极参加社交活动和体育活动,使精神有所寄托。
量不要吃甜点,油炸食物,尽量不要喝酒.过多的酒精在夜间会阻碍新陈代谢,因酒精的刺激,胃得不到休息,导致睡眠不好.需要特别注意的是晚餐不要食用含钙高的食物,
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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