失眠的一般症状是什么

女 | 44岁 2015-01-12 08:47:57 2人回复来自

健康咨询描述：我这几天总是感觉晚上睡得不好，有点声音就醒，还不能正常入睡，到医院检查，医生说是得了失眠症，并给开了些调理的药，这个病一般会有哪些症状发生。

想得到怎样的帮助：患者发生失眠后一般会有哪些症状发生？

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hrq120 其他帮助网友：28908称赞：87

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2015-01-12 08:57:12 我要投诉

您好，失眠的一般症状就是无法正常入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。发生失眠会引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等症状.

mfmfdezp 其他帮助网友：28847称赞：75

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2015-01-12 09:13:31 我要投诉

你好，其实没有想象的严重，卧在床上,闭眼,自然呼吸.然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松驰程度。保持卧室空气流通和适宜温度.好的环境有助于快速入睡,气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水。日常生活中多散步，呼吸新鲜空气。多花时间陪伴家人，培养积极的心理状态。自然能治好疾病。

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