孩子总生病饮食上需要注意什么啊
健康咨询描述： 我家宝宝不知道怎么回事，也许是遗传原因吧，从出生以后就一直体质较弱，总生病，隔三差五的就会感冒，天气一变就受不了，又会闹一场感冒，一家人都愁死了，看着别人的孩子长得壮壮的，我家孩子特别瘦小，我就非常心疼，不知道该怎么办。
想得到怎样的帮助：我想咨询一下，孩子总生病饮食上需要注意什么？
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你好，孩子总生病要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1—2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。要给孩子补充足够的水分。
你好，重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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