更年期综合征患者饮食应注意哪些呢？

女 | 42岁 2015-01-12 09:29:17 2人回复来自

健康咨询描述：我最近就和变了个人似的，总是想发脾气，而且浑身也不舒服，我很担心，于是我去医院检查了一下，被医生确诊为更年期综合征疾病。我想在这里咨询下，希望能在饮食上能够得到改善。

想得到怎样的帮助：更年期综合征患者应该在饮食上注意什么？

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金秋78 其他帮助网友：28319称赞：41

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2015-01-12 09:32:06 我要投诉

你好，建议得了病之后在饮食上可以选择富于营养而易于消化的饮食，注意饮食有度。多锻炼身体为主要的，可做一些柔缓的运动，并持之以恒。

灭蝇灯其他帮助网友：27773称赞：78

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2015-01-12 10:30:30 我要投诉

你好，根据你的描述分析，要选择富含B族维生素的食物,有镇静安眠功效;绿叶菜,水果含有丰富的B族维生素.这些食品对维持神经系统的功能,促进消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,浓茶,胡椒等.得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康

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