跳舞可以帮助减肥的么？
女 | 22岁 2015-01-13 09:45:41
2人回复
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健康咨询描述： 我喜欢跳舞，最近总是形成跳舞的习惯，是实在找不到合适的减肥方式，我不知道经常性的跳舞是否可以进行减肥，很想减肥，很想锻炼身体。
想得到怎样的帮助：跳舞可以帮助减肥么？
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2015-01-13 09:53:02 我要投诉
你好，生活中有很多健康的减肥方式，比如运动减肥，还有饮食方面。生活中需要形成良好的运动习惯，多多的加强锻炼。保持良好的内心状态，同时放松自己的心情，释放压力。
2015-01-13 09:57:36 我要投诉
你好，这个病必须听从医嘱，建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。多吃营养丰富的食物，包括高蛋白饮食，适当休息,勿过累;忌酒;保持精神愉快。
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