更年期综合征预防措施具体有哪些

女 | 56岁 2015-01-13 10:22:34 2人回复来自邯郸市

健康咨询描述：我现在到了更年期，听说这个时候最容易引发更年期综合征了，而且这个病的危害是非常大的，我感觉自己最近身体无力，而且晚上失眠，怕自己会得这个病，不知道要怎么预防。

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2015-01-13 10:26:43 我要投诉

一是自我劝导、自我解脱，如换个角度思考问题等;二是借助他人进行情绪“释放”，如找家人或朋友聊天，或咨询专业心理医生等。心理宣泄的方法，对于维持男性更年期心理健康是很有好处的。

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2015-01-13 10:46:32 我要投诉

你好，更年期综合症患也是由于卵巢功能减退导致的，所以我们可以到医院让医生开一些调节卵巢功能的药物，在医生的指导下用药来调节卵巢从而缓解更年期更年期综合症。是由于肾气不足引起的所以补肾也成为了关键平时我们要注意调理肾虚从饮食、运动多方面强肾如吃一些猪肝、韭菜、腰子等补肾每周进行一到两次体育运动强身等都能有效的缓解更年期。

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