更年期综合征的日常保健啊
女 | 48岁 2015-01-15 09:33:07
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健康咨询描述： 最近这段时间晚上总是睡不好觉，而且感觉心里的火气是越来越大，脾气越来越暴躁。自己也感觉是到了更年期了。应该怎么样做才能平安过了更年期啊
想得到怎样的帮助：更年期综合征的保健？
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2015-01-15 09:37:00 我要投诉
你好，生活要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。在身体条件允许时，应主动从事力所能及的工作和家务，尽量参加一些文体活动和社会活动，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。不必过分焦虑。要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以增加生活乐趣。注意改善人际关系，及时疏导心理障碍。
疾病百科| 更年期综合征
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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。
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