更年期综合征，应该注意些什么那？

女 | 50岁 2015-01-15 09:35:28 2人回复来自

健康咨询描述：我老婆以前都是很善解人意的，从来不会乱发脾气，但是这几个月不知怎么的，常常无缘无故的发脾气，去医院检查说是得了更年期综合征，想问一下，更年期综合症要注意些什么？

想得到怎样的帮助：更年期综合征应该注意些什么？

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2015-01-15 09:41:23 我要投诉

你好，更年期综合症患者在生活上要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。患者要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，不必过分焦虑。建议患者解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物。

lgjbjy 其他帮助网友：28085称赞：85

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2015-01-15 11:24:42 我要投诉

你好，多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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