健康咨询描述: 这半年来,月经不调很严重的,有时候两个月都没有来月经的,一来就来很多的,还痛经的,每次来都会来很多天的,特别难受。吃了很多中药的。一停药就会月经不调的。
想得到怎样的帮助:月经不调可以吃什么食物?
问题分析:月经不调的表现是月经提前,延后,量多,量少,时间长的。月经不调的人一定要注意饮食。指导意见:月经不调的女性主食应选择小麦、小米及豆制品,肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、、奶及奶制品。
调节内分泌主要从饮食,运动上入手,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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