健康咨询描述: 这个月开始晚上睡觉不踏实,喜欢翻来覆去,不易犯困,白天工作精神不佳,请问都是哪些原因引起这种情况呀,谢谢!
想得到怎样的帮助:失眠都是哪些原因
你好1)心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。(2)生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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