失眠的病人最好的治疗方式？

男 | 33岁 2015-01-16 10:12:59 2人回复来自

健康咨询描述：我这些天工作压力非常的大，竞争力也很大，每天都会有忙不完的工作，晚上还要加班的进行工作，我这一段时间晚上经常睡不着觉，头疼，我不得不去医院做了个CT及MRI检查，结果是得了失眠了

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bbcsl88 其他帮助网友：25860称赞：24

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2015-01-16 10:18:23 我要投诉

你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。

mjfnh 其他帮助网友：26518称赞：26

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2015-01-16 10:20:57 我要投诉

治疗睡眠没有最好的办法，只有最适合自己的办法，目前你的失眠主要是工作压力太大引起的，建议你还是多注意休息，放宽心情，排解压力，及时宣泄不良情绪，加强营养，如不好，可以到心理门诊进一步诊治qc

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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