怎么减肥瘦得快一些啊？

男 | 26岁 2015-01-16 10:16:32 2人回复来自

健康咨询描述：不知什么原因，至从当了司机后，我的肚子就一天一天长大，一天我的食量并不多，但老婆总是说我不爱运动才长这么肥的，为了减肥，我现在是每天六点钟就会起床来跑步，很是辛苦。

想得到怎样的帮助：怎么减肥比较好呢？

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韩玉敏邢台医学高等专科学校第二附属医院主管护师擅长: 高血压,消化不良,胃炎,肠炎,泌尿系感染帮助网友：20271称赞：9

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2015-01-16 10:18:11 我要投诉

你好，减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。但也不能急，介意生饮食上入手，平常多吃蔬菜水果，晚上少吃，早上起床后喝一杯温开水有利于减肥和排毒。

赵芳中山市博爱医院副主任护师擅长: 性心理咨询、恋母情节、恋父情节、同性恋、婚姻内外男帮助网友：2259

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2015-01-16 10:24:05 我要投诉

你好，减肥千万不要服药，副作用大，对身体健康不利的，建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的。